计划要做给具体的自己，而非抽象的未来

人们在做计划，接受任务的时候，非常容易把自己任务塞的很满。

原因不一定是意志薄弱，而是很多成本没有被显性记录。人往往只看到日历里还有几个小时，却没有计算这些时间是否需要高度专注，自己是否已经疲惫，任务之间是否存在切换成本，以及长期高负荷是否会损害健康。

当一个人只计算"剩余时间"，而没有计算"剩余承载能力"，就容易高估自己能够完成的事情。这正是实现目标需要一系列的资源，而不只是时间成本揭示的问题：时间只是资源之一，注意力、精力和恢复空间同样会耗尽。而时间管理工具的根本价值应该是资源管理进一步指出，工具的意义不是塞入更多任务，而是帮人看见资源约束并诚实拒绝。

因此，做决策时不仅需要问：

我还有没有时间？

还需要问：

我是否还有足够的精力、注意力和恢复空间，承担这件事？